Per una donna non è facile avere un buon rapporto con il proprio corpo, messo a dura prova dai molteplici cambiamenti che avvengono durante alcune fasi della vita (adolescenza, gravidanza, menopausa).
Le immagini che ci fanno vedere di un corpo femminile perfetto e omologato, crea in noi l'illusione di volerci uniformare, annullando quelle caratteristiche che rendono ogni donna unica.
La bellezza non sta nelle caratteristiche che avvicinano ai canoni estetici dominanti, ma in quelle particolarità che distinguono ogni donna e la rendono speciale.
Ecco alcuni consigli che ci aiuteranno a pensare al nostro corpo, a rispettarlo e a dargli nutrimento:
- Vestiamoci con abiti che ci piacciono, che esprimono il nostro stile personale e che ci fanno sentire bene con il nostro corpo.
- Troviamo un tipo di attività fisica che ci diverta e che possiamo fare regolarmente. Facciamolo per rendere il nostro corpo forte e in salute e perchè ci fa stare bene.
- Mangiamo solo quando ci viene fame.
- Riposiamoci quando ci sentiamo stanche.
- Circondiamoci di persone che ci ricordano la nostra forza e a nostra bellezza interiore.
- Ogni giorno dedichiamo del tempo alla pelle del nostro corpo: un massaggio può aiutare a produrre più endorfine che aumentano la sensazione di benessere.
- Cerchiamo di camminare almeno mezz'ora al giorno, concentrandoci sulla respirazione e la postura per aumentare la percezione del nostro corpo e abbassare i livelli di stress.
Photo: web
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